Depresja poporodowa

Jeśli właśnie spodziewasz się dziecka lub jesteś świeżo upieczoną mamą, możesz mieć tzw. depresję poporodową. Nie ty jedyna padłaś ofiarą tej niewdzięcznej dolegliwości. Jeżeli podejrzewasz u siebie depresję poporodową, powinnaś jak najszybciej skontaktować się z lekarzem. Depresja po porodzie może przytrafić się każdej kobiecie. Przyczyny są różne – duży wpływ ma z pewnością zmęczenie i ogrom obowiązków, które spadają na młode mamy.
 

Objawy depresji poporodowej

Do głównych objawów depresji poporodowej zalicza się:

• płaczliwość,
• huśtawkę nastrojów,
• brak energii i motywacji do działania,
• wzmożony apetyt,
• zbyt małą bądź zbyt dużą ilość snu,
• problemy z pamięcią,
• poczucie winy,
• bóle brzucha i głowy.

Jak sobie radzić z depresją poporodową?

Warto pamiętać o takich wskazówkach, jak:

• staraj się dużo odpoczywać,
• kiedy dziecko śpi, ucinaj sobie drzemki,
• poproś partnera o zajęcie się dzieckiem i wybierz się na spacer,
• dołącz do grupy wsparcia kobiet dotkniętych depresją poporodową.

Sposoby leczenia depresji

Leczeniem depresji zajmują się terapeuta i psychiatra. Większość kobiet karmiących piersią bądź też będących w ciąży nie powinna stosować leków antydepresyjnych. Jeżeli zajdzie konieczność, lekarz powinien wybrać najmniej inwazyjny lek. Podstawą leczenia kobiet cierpiących na depresję poporodową jest psychoterapia. Dobry psychoterapeuta oraz grupa wsparcia są najlepszą metodą wspierającą kobiety cierpiące na ten rodzaj depresji. Najważniejsze, aby nie przechodzić obojętnie obok chorej na depresję kobiety – jeśli cierpi matka, cierpi również dziecko, dlatego też niezbędna jest szybka reakcja otoczenia.

Bibliografia:

Meder J., Problemy zdrowia psychicznego kobiet, Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, Kraków 2003, ISBN 83-86826-85-.
Bielawska-Batorowicz E., Psychologiczne aspekty prokreacji, Wydawnictwo Śląsk, Katowice 2006, ISBN 83-7164-464-1.
Heitzman J., (red.), DEPRESJA - odpowiedzi na pytania, Urban & Partner, Wrocław 2007, ISBN 83-60290-22-4.
Dudek D., Zięba A., Depresja - wiedzieć, aby pomóc, Krakowskie Wydawnictwo Medyczne, Kraków 2002, ISBN 83-88614-05-3.

Depresja poporodowa