Czy można samemu wywołać depresję?

10 lat temu pierwszy raz zacząłem się leczyć na depresję. Brałem leki i już się trochę polepszyło, ale potem przestałem i niestety po roku był pierwszy nawrót. Potem znowu przez kilka lat lepiej i tak jest do dziś. Wiem, że każdy kolejny nawrót choroby jest gorszy od poprzedniego i chciałbym jakoś to uprzedzić, może więc poszedłbym z powrotem do psychologa porozmawiać. Ale czasem tak sobie myślę, że im więcej się nad tym zastanawiam, że może to wrócić, tym bardziej martwię się, że sam się jakby „nakręcę” i w ten sposób wywołam sam z siebie depresję na nowo. Chciałbym iść do tego psychiatry, żeby dowiedzieć się, czy można jakoś uniknąć nawrotu i co mam robić, ale boję się, że rozmowa o depresji sama ją wywoła. Czasami można się przecież wpędzić w różne „choroby” autosugestią.