Strach przed pająkami

Witam. Od zawsze bałam się pająków. Po prostu, kiedy widziałam go na ścianie piszczałam, krzyczałam, płakałam. Nie umiałam sobie poradzić z lękiem. Bałam się, że wpadnę w panikę w miejscu publicznym i narobię sobie wstydu.

Postanowiłam pójść do lekarza. Zaproponował mi parę metod walki z lękiem. Wybrała metodę polegającą na przebywaniu z pająkiem w jednym miejscu. Oczywiście przez pierwsze dni terapii strasznie się bałam. Ale już po jakimś czasie zrozumiałam, że pająk nic mi nie zrobi.

Teraz widząc pająka nie piszczę, nie uciekam. Omijam go spokojnie i idę dalej.