Wydaje mi się, że zaraz zemdleję

Mój problem polega na tym, że prawie codziennie mam napady paniki. Wszystko zaczyna się najczęściej w autobusie. Zaczynam myśleć, co by się stało, jakbym nagle teraz dostała zawału albo jakbym zemdlała w autobusie albo w metrze. Przecież wiadomo, że ludzie przeważnie nie robią nic, nie reagują, bo się boją albo im się nie chce... Najczęściej nie pomagają, gdy ktoś traci na ulicy przytomność... A nawet gdyby ktoś chciał pomóc, to i tak słyszałam, że prawie nikt nie zna zasad udzielania pierwszej pomocy i nie dziwię się, bo ja też nie znam. Gdy tak jadę i o tym zaczynam myśleć nawet trochę, chociaż nie chcę i próbuję czytać książki i jakieś gazety, żeby odwrócić uwagę, to już od razu czuję, że naprawdę serce zaczyna mi bić strasznie szybko i że chyba zemdleję.