Kiedy szukać pomocy?

Apatia i przygnębienie zaburzają Twoje codzienne funkcjonowanie, nagle wszystko przestaje Cię interesować, do codziennych czynności musisz się zmuszać, a wszystko to trwa dłużej niż 2-3 tygodnie? Szukaj pomocy w poradni psychiatrycznej, gdy tylko zauważysz u siebie objawy mogące wskazywać na depresję. Ludzie bowiem bardzo często bagatelizują pierwsze symptomy zaburzeń depresyjnych, uważając, że „samo przejdzie”, że to nic takiego, że to tylko chwilowe obniżenie nastroju. Kiedy zacząć szukać pomocy?

Kiedy szukać pomocy w poradni psychiatrycznej?

• Twój obniżony nastrój trwa dłużej niż 2-3 tygodnie.
• Smutek i apatia zaburzają Twoje codzienne funkcjonowanie.
• Musisz zmuszać się do tego, co jeszcze niedawno robiłeś(-aś) z ochotą, np. gdy zauważasz, że stopniowo porzucasz swoje dawne zainteresowania.
• Bez uchwytnej przyczyny nagle zaczyna Ci się wydawać, że nie ma przed Tobą żadnej przyszłości.
• Nagle pogarsza się Twoja samoocena i przestajesz dostrzegać w sobie jakiekolwiek pozytywne strony.

Szukaj pomocy natychmiast, jeśli:

• masz myśli samobójcze,
• wykonywanie codziennych, podstawowych czynności, takich jak jedzenie, mycie, staje się stopniowo czymś ponad Twoje siły,
• odczuwasz nieuzasadniony lęk.

Nie można ignorować objawów przedłużającego się obniżenia nastroju. Warto pójść na konsultację psychiatryczną, by czarnowidztwo i pesymizm nie zatruwały życia i by można było czerpać radość z każdego dnia.