- abcdepresja.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Boję się wykładowcy - skąd się bierze mój lęk?
1
Boję się wykładowcy - skąd się bierze mój lęk?
malstr20:
Jestem na pierwszym roku studiów i bez powodu boję się mojego wykładowcy. Podczas wykładów z nim nie mogę się w ogóle odezwać, chociaż bardzo bym chciała, czuję, że jest mi sucho w ustach i cała drżę. Nie wiem, jaki jest tego powód, dlatego zwracam się do państwa o pomoc.
Odpowiedzi - Boję się wykładowcy - skąd się bierze mój lęk?
Odpowiedź eksperta Psycholog Arleta Balcerek
Witam!Ustalenie powodu, z jakiego odczuwa Pani lęk przed wykładowcą, na podstawie tak krótkiego opisu niestety nie jest możliwe. Mogłyby to być wyłącznie domysły. Warto natomiast, żeby sama Pani poszukała takich przyczyn w sobie. Lęk powstaje w psychice i jest reakcją podobną do strachu. Z tą jednak różnicą, że strach pojawia się w odpowiedzi na realne zagrożenie, natomiast lęk może zostać wzbudzony bez wyraźnej przyczyny. Dlatego warto, żeby poszukała Pani w swojej pamięci przeżyć, wspomnień i doświadczeń, które mogłyby pomóc Pani dowiedzieć się, co jest przyczyną lęku. Może w dzieciństwie przestraszyła się Pani mężczyzny, który był podobny do Pani obecnego profesora. A może to zachowanie tego człowieka powoduje, że przychodzą Pani na myśl negatywne doświadczenia z przeszłości? Warto oddemonizować postać profesora, np. próbując z nim rozmawiać. Lęk można pokonać, trzeba tylko odpowiednio się do tego zabrać. Warto pokonywać go małymi kroczkami, np. w trakcie wykładu usiąść w rzędzie bliżej wykładowcy. Następnie zadać mu pytanie do treści wykładu, itd.
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz