1

Co jest powodem mojego zachowania? Depresja?

Magdalena88:

Mam 22 lata. Nie umiem sobie z sobą poradzić. Stałam się całkiem inna osobą, denerwuję się o byle co, każda, najmniejsza bzdura mnie wkurza i obrywają przy tym inni, najbliżsi. Krzyczę na nich, mówię nieprzyjemne rzeczy, a potem tego żałuję i myślę sobie, przecież mogłam inaczej zareagować, to bzdura, błahostka, a ja się tym denerwuję. Ranię ich tym bardzo.

Czasami płaczę bez powodu lub jak ktoś powie coś złego, nieprzyjemnego, ja od razu mam łzy w oczach. Jestem jakaś dziwna. Najważniejsze teraz dla mnie jest to, żeby było zawsze po mojej myśli, bo jak już nie jest, to się wściekam. To wszystko zaczęło się, jak zaczęły się problemy z chłopakiem, a z dnia na dzień było coraz gorzej. Ja się wściekałam o byle co, każdy powód był dobry do kłótni, on tez czasami sam do tego doprowadzał swoją chorą zazdrością.

Rozstaliśmy się, a we mnie nadal to pozostało, a straciłam osobę, którą najbardziej kochałam na całym świecie. Myśleliśmy o wspólnej przyszłości. Tyle razy powtarzał, żebym już nie była taka, bo on nie wytrzymuje już. Ja mu obiecywałam, ale były to obietnice bez pokrycia. Dalej jestem taka - złoszczę się, płaczę bez powodu, czuję wewnętrzny gniew, przygnębienie, smutek, żal do wszystkich, a największy do samej siebie, nie umiem i nie chcę tak żyć, cierpię.

Chcę być taka jak dawniej - wesoła, uśmiechnięta, zawsze chcąca dla wszystkich jak najlepiej, zgadzająca się, a nie kłócącą się o byle co i z byle powodu, rozgoryczoną dziewczyną. Nie wiem jak, co mam zrobić, żeby wszystko wróciło do normalności, ja już nie chcę nikogo ranić. Próbuję tyle razy, ale nie udaje mi się i z byle powodu znówch wybuchnę i zaczynam się kłócić, krzyczeć. Po chwili uświadamiam sobie, że to wcale nie było potrzebne, że to tylko błahostka i mogłam inaczej zareagować, inaczej się zachować. Ranię bliskich, zrażam do siebie osoby, a przy okazji ciągle się denerwuję.

Zaczęłam brać tabletki uspakajające, ale też ile moża je brać. Przecież jestem młoda osobą, a od nich można się uzależnić. Nie chcę tak żyć, biorąc tabletki, żeby być spokojną, chce stać się sobą, osobą taką, jaką byłam, a nie tą, którą obecnie jestem, nienormalną złośnicą .Pomóżcie mi, proszę.

Odpowiedzi - Co jest powodem mojego zachowania? Depresja?
Odpowiedź eksperta Psycholog Joanna Kwiatkowska


Witam serdecznie!

Zachowanie, które opisałaś w sowim liście wskazuje na to, że masz problemy z kontrolowaniem złości, radzeniem sobie w sytuacjach stresujących. Widzę, że jesteś już tym bardzo zmęczona i, jak sama zauważyłaś, wpływa to bardzo niekorzystnie na Twoje funkcjonowanie w społeczeństwie.

Nie ma się czemu dziwić – nikt nie chce być ofiarą agresji innych osób. Co więcej, pojawia się nieustanne poczucie winy i myśli, że przecież ja taka nie jestem! Mogę Cię pocieszyć – nie jesteś skazana na to, aby wiecznie działać pod wpływem chwili i nie panować nad swoimi emocjami. Istnieją treningi, podczas których można nauczyć się radzić sobie ze złością, z sytuacjami trudnymi. Treningi takie mają charakter grupowy, co pozwala stworzyć minispołeczność, w której każdy przepracowuje, ćwiczy swoje umiejętności kontrolowania złości. Na Twoim miejscu spróbowałabym zapisać się na taki trening.

Oczywiście zmiany nie przychodzą od razu i często trzeba wykazać się cierpliwością. Jednak warto włożyć ten wysiłek, bowiem rezultaty nierzadko są zdumiewająco pozytywne.

Życzę powodzenia!

Zadaj pytanie ekspertowi

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
Kolejne pytania Co jest powodem mojego zachowania? Depresja?
Witam, Niedawno mój chłopak opowiadał mi, że gdy pokłócił się z mamą, wpadł w nagły atak histerii: kopał, krzyczał - ...
Witam, mam 19 lat, od prawie 5 lat jestem w związku z chłopakiem. Moim problemem jest to, że jeśli on mnie denerwuje ...
Mój tata jest bardzo nerwowy. Wścieka się o byle co. Nic wielkiego się nie dzieje, a on się wścieka. Często ...
Mam 15 lat i mam poważny problem: ciągle się denerwuję bez powodu, rzucam wyzwiskami, krzyczę. Mam już tak od kilku ...
Mam 19 lat. Mam napady głębokiej depresji, nieznośnie wahania nastroju, nie potrafię panować nad sobą. Z godziny na ...
Witam, Mam 24 lata, wychowuję 3-letniego syna, odkąd pamiętam zawsze byłam nerwowa... Gdy mój syn się urodził ...
Witam, Mam 24 lata i odkąd jestem w związku (ponad 3 letnim) totalnie nie radzę sobie z opanowaniem złych emocji. ...
Witam, Mam 21 lat i jestem ze swoim chłopakiem ponad 2 lata, bardzo się kochamy i jest nam ze sobą dobrze, ale ...
Witam. Jestem na ogół osobą spokojną, ale jeśli jakiś czynnik przekroczy pewien poziom, wpadam w złość. Zazwyczaj ...
Mam 17 lat. Od dłuższego czasu wszystko mnie drażni ;( Nawet głupie pytanie rodziców "jak tam w szkole". ...
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica