Czy napady złości to jakaś choroba?

Witam!


Wahania nastroju mogą być wynikiem działania hormonów. Jesteś w końcowej fazie wieku dojrzewania, wkraczasz w dorosłość. Możesz mieć z tego powodu problemy z kontrolą i wyrażaniem emocji. Nie oznacza to, że możesz wyładowywać na otoczeniu swoją złość. Lepszą metodą jest poznanie własnego wnętrza, mówienie na bieżąco o tym, co przeżywasz.

Kiedy będziesz od razu rozwiązywać problemy i nie będziesz gromadziła w sobie emocji, to również nie powinnaś mieć problemu z nagłymi wyładowaniami ich. Warto też, byś skorzystała z treningu lub warsztatów pracy grupowej. Jest to doskonała lekcja wyrażania oraz odbierania emocji. 

Pozdrawiam