2

Dlaczego ciągle jestem senna?

paula8

Witam, mam na imie Paulina, mam 14 lat. Ciągle czuję się zmęczona, a także zapominam niektórych słów, mam problem ze skupiniem się i mam słabą pamięć. Co to może oznaczać?

Odpowiedzi - Dlaczego ciągle jestem senna?
Odpowiedź eksperta Psycholog Małgorz...


Witaj Paulino!


Zaburzenia pamięci i problemy z koncentracją uwagi mogą być wynikiem różnych schorzeń, głównie o charakterze neurologicznym. Myślę jednak, że w Twoim przypadku najbardziej prawdopodobne jest to, że Twój codzienny tryb życia, być może zmęczenie, może jakieś stresy są tego przyczyną.

Zanim więc zaczniesz szukać pomocy u lekarza, zacznij od zadbania o higienę dnia codziennego, tzn. zmień swój sposób odżywiania, zacznij bardziej aktywnie spędzać czas, może jakieś witaminy czy też preparaty dostępne bez recepty, poprawiające pamięć i koncentrację uwagi. Pamiętaj również, aby przed snem wywietrzyć pomieszczenie, nie jeść ciężkich posiłków przed zaśnięciem i nie kłaść się zbyt późno spać, koło 22.00.

Jesteś również w okresie dojrzewania, w związku z tym Twoje hormony mogą również mieć udział w tym, jak się teraz czujesz. Jest teraz czas wakacji, wykorzystaj więc go na odpoczynek, zregenerowanie sił.

Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
zdjęcie użykownika dosia3455

Ja też tak miałam, ale ty zaczęłaś gimnazjum niedawno i myślę, że to cię przerasta (nowa szkoła i nowi ludzie). Myślę że w jakiś weekend kiedy nie musisz się uczyć na sprawdzian daj sobie dużo luzu (ale naprawdę dużo). Mi to pomogło! Pozdrawiam :D

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
Kolejne pytania Dlaczego ciągle jestem senna?
Od 5 miesięcy nie mam chęci wychodzić z domu. Żeby nie praca to nie wstwałabym z łóżka, jak mam wolne to śpię cały ...
Witam. Mam 35 lat, jestem kobieta. Od kilku miesiecy mam powazne problemy z pamiecia i koncentracja. Nie jestem w ...
Od pewnego czasu źle się ze mną dziej, a teraz to już tragicznie. Rzeczy, o których pamiętam żeby wykonać, istnieją ...
Moje dni wyglądają podobnie: wstaję rano zmęczoba, już na "dzień dobry" nie mam siły, więc robię sobie ...
Wydaje mi się, że zachowuję się normalnie, a jednak wiele osób uważa, że jestem albo zaspana, albo powolna... Lekarz ...
Mam 21 lat i sześć operacji za sobą (od nowotworu jajnika, przez migdały, wyrostek, po zrosty i skracanie jelit). Za ...
Od grudnia gdzieś mam okropne problemy z koncentracją i ogólnie skupieniem się na czymkolwiek. Jakiś rok temu miałem ...
Witam, mam rocznikowo 17 lat, chodzę obecnie do I klasy liceum i od jakiegoś czasu borykam się z pewnymi problemami. ...
Witam! Mam 13 lat. Ostatnio nie daję sobie rady ze swoim życiem. Najpierw koszmar z ojcem (wyzywał mnie, bił), ...
Witam, mam 16 lat, a już mam problemy z pamięcią, nie tak jak kiedyś, jak np. że przychodzę do pokoju i zapominam po ...
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica