Dlaczego ciągle jestem senna?

Witaj Paulino!


Zaburzenia pamięci i problemy z koncentracją uwagi mogą być wynikiem różnych schorzeń, głównie o charakterze neurologicznym. Myślę jednak, że w Twoim przypadku najbardziej prawdopodobne jest to, że Twój codzienny tryb życia, być może zmęczenie, może jakieś stresy są tego przyczyną.

Zanim więc zaczniesz szukać pomocy u lekarza, zacznij od zadbania o higienę dnia codziennego, tzn. zmień swój sposób odżywiania, zacznij bardziej aktywnie spędzać czas, może jakieś witaminy czy też preparaty dostępne bez recepty, poprawiające pamięć i koncentrację uwagi. Pamiętaj również, aby przed snem wywietrzyć pomieszczenie, nie jeść ciężkich posiłków przed zaśnięciem i nie kłaść się zbyt późno spać, koło 22.00.

Jesteś również w okresie dojrzewania, w związku z tym Twoje hormony mogą również mieć udział w tym, jak się teraz czujesz. Jest teraz czas wakacji, wykorzystaj więc go na odpoczynek, zregenerowanie sił.

Pozdrawiam.