- abcdepresja.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Dlaczego się przejmuję?
1
Dlaczego się przejmuję?
użytkownik anonimowy
Mam już prawie 20 lat, a nadal wszystkim się przejmuję. Zanim coś powiem, zazwyczaj osobie starszej lub komuś odważniejszemu ode mnie, pięć razy to przemyślę, a jak już odpowiem to z wielką "krępacją" oraz krótko, bo mnie "zatyka". Często z tego powodu płaczę, boję się, że nie dam sobie rady w życiu:(
Do tego mam straszne wahania nastrojów - rano się cieszę a wieczorem płaczę. Nie wiem już jak sobie z tym wszystkim poradzić, a nie stać mnie na psychologa, do tego moi rodzice mówią, że przecież nic mi nie jest, że przesadzam.
Cały czas wydaje mi się, że ludzie źle o mnie myślą przez to, że jestem "cicha". Chciałabym być odważną, stanowczą osobą, ale nie potrafię:(
Odpowiedzi - Dlaczego się przejmuję?
Odpowiedź eksperta Psycholog Arleta ...
Witam!
Jeśli szuka Pani akceptacji siebie u innych, najpierw musi Pani zaakceptować sama siebie. Ciche usposobienie nie oznacza, że jest Pani w czymkolwiek gorsza od innych. Bardzo rozpamiętuje Pani wszystko, co powie, ma Pani z tego powodu problemy, przeżywa lęki.
Warto skorzystać z pomocy psychologa i popracować nad swoją pewnością siebie i poczuciem wartości. Jest wiele ośrodków, które udzielają bezpłatnej pomocy psychologicznej. Jeśli zdecyduje się Pani na skorzystanie z niej, może Pani bardzo istotnie poprawić komfort swojego życia.
Warto też, by spróbowała Pani uczestnictwa w treningu interpersonalnym lub umiejętności społecznych. W trakcie takiego treningu będzie Pani mogła w miłej atmosferze dowiedzieć się, co inni faktycznie o Pani myślą i jak Panią odbierają. Dowie się Pani także wiele o tym, jak różne są nasze wyobrażenia od rzeczywistości. Warto się skonfrontować samemu ze sobą i lepiej poznać swoje wnętrze oraz obraz swojej osoby widziany oczami innych. Może się okazać, że to co Pani myśli o sobie nie odzwierciedla tego, jak widzą Panią inni.
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz