Jak pomóc osobie ze stanami lękowymi?

WITAM Z TEJ STRONY JA PISZE PONIEWAZ MAM TAKI PROBLEM ZACHOROWALAM NA ZABURZENIA LĘKOWE 2 LATA TEMU OD TEGO CZASU LECZE SIE PSYCHIATRYCZNIE .PRZYJMUJE LEK P*** JEST POPRAWA JAKAS ALE CZASAMI BYWAM LĘKI WYJSCIA Z DOMU JAZDA AUTOBUSEM WCHODZENIE DO MARKETOW JEST DLA MNIE CZASEM TRUDNE BY WYJSC SAMEMU Z DOMU WTEDY IDE NA ZAKUPY Z SASIADKA CZUJE SIE PEWNIEJ I BEZPIECZNIEJ. MNIEWAM MYSLI SAMOBOJCZE JAK ODSTAWILAM LEK P*** PO MIMO LEKOW TA MYSL SAMA MI NACHODZILA DO GLOWY NAWET NIE MYSLALAM O TYCH RZECZACH PROSZE WAS CO TO MOZE BYC? DLACZEGO TAK SIĘ DZIEJE. W TYM MIESIACU DOWIEDZIALAM SIE ZE JESTEM W CIAZY W DRUGIM MIESIACU ODSTAWILAM P*** NARAZIE CZUJE SIE DOBRZE BOJE SIE TYLKO BY MNIE NIE NEKALY TE GUPIE MYSLI I ZEBYM ZNOW PO NIEGO NIE MUSIALA SIEGAC .POWIEDZCIE MI CZY CIAZA NIE JEST GROZNA W MOIM PRZYPADKU I CZY ZDROWY MALUSZEK BEDZIE?