- abcdepresja.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak uwierzyć w siebie i ciągle się nie smucić?
Jak uwierzyć w siebie i ciągle się nie smucić?
Jestem kobietą aktywna i staram się wykorzystywać czas. W pracy za bardzo się angażuje i jak coś jest nie tak - od razu się denerwuje, wmawiam sobie, że to moja wina. Nie potrafię oddzielić pracy od życia osobistego bowiem boję się, że zawalę coś w pracy przez np. niesprawdzenie w domu codziennie, kilka razy, poczty służbowej.
Nie potrafię być asertywna. Mam wrażenie, że nikt mnie nie lubi, tylko każdy ma do mnie pretensje. Z moim narzeczonym już się boję rozmawiać, bo obawiam się, że będzie mi mówił, że przesadzam. W nocy nie śpię, bo boję się pójść do pracy. Nie potrafię już sobie z tym sama radzić. Jak wracam do domu to jestem zdenerwowana.
Witam.
Myślę, że w przypadku wymienionych przez Panią dylematów najlepsza byłaby osobista rozmowa z psychologiem. Na podstawie Pani listu trudno bowiem wywnioskować, jaka może być przyczyna trudności, a bez wątpienia warto nad tym tematem popracować z terapeutą.
W przypadku asertywności dobre efekty mógłby przynieść jej trening w trakcie psychoterapii. Problem z ustaleniem priorytetów i uciekaniem w życie zawodowe jest również, jak najbardziej, do przepracowania. Warto, wraz z psychologiem, poszukać przyczyny takiego zachowania, przekonań na temat postrzegania siebie w otaczającym świecie, na temat ludzi, pracy etc., jak równiez wypracować lepsze formy radzenia sobie ze stresem i frustracjami.
Pozdrawiam serdecznie
Dodaj nowy komentarz