Jak znów nauczyć się okazywać emocje, uczucia...?

mam to samo , mam wrażenie że noszę maskę ale wiem że dzięki Nlp mój stan się polepszył wciągu jednego miesiąca i sam się uczę bo mnie na to jeszcze nie stać. Jak się tego nauczyłem szybko to i się tego szybko oduczę . Problem jest jeden by znaleźć przyczynę a NLP rozwali to na 100000000%

To nie ściema bo od 9 lat miałem przebłyski myśli samobójczych i ratunku nie znalazłem u tzw "terapeutów " ale z NLP rozwaliłem to w 2 dni ucząc się sam . A teraz jak pomyśle o tym to aż mi skóra cierpnie że takie rzeczy kiedyś myślałem . Po prostu stoję teraz przed lustrem i zadają sobie pytanie kim jestem bo się nie poznaję i jest mi z tym dobrze bo się teraz nie oszukuje.