Lęk przed egzaminem

Pani Weroniko,

Przykro mi, że lekarz pierwszego kontaktu zignorował tak istotny i trudny dla Pani problem. Lęk i objawy z nim związane mają podłoże nerwicowe, i w takiej formie pojawiają się u wielu osób. Egzamin jest wyjątkowym doświadczeniem, ponieważ pragnienie aby "mieć to z głowy" łączy się z presją społeczną (co inni powiedzą, jak nie zdam), z oceną, z udowodnieniem sobie własnych możliwości, przymusem zdobycia zaliczenia, ważnego dokumentu itd. Dodatkowym wzmocnieniem lęku może być w Pani przypadku zrezygnowanie ze zdawania egzaminu na prawo jazdy. Taka utrwalona reakcja generalizuje się wówczas na wszystkie inne sytuacje związane z oceną.

Biegunki, bóle brzucha i inne somatyczne objawy lęku leczy się na kilka sposobów (i tu chciałabym Panią uspokoić, że ma Pani wpływ na tę sytuację). Po pierwsze lekarz może przepisać Pani leki rozkurczowe oraz na unormowanie ruchów perystaltycznych (stosowane przez dłuższy okres czasu pomogą zapobiec biegunkom, silnym bólom brzucha itp). Po drugie lekarz psychiatra może wspomóc Panią, aby zmniejszyć lęk i napięcie. Po trzecie psychologa może pomóc Pani wyciszyć reagowanie tak silnym lękiem, a wzmocnić zdrowe i motywujące reagowanie w sytuacji stresu.

Aby zmniejszyć lęk może Pani wypisać wszystkie możliwe czynności, które może Pani wykonać, aby zmniejszyć stres. Innymi słowy proszę odpowiedzieć sobie na pytanie: Co mogę z tym zrobić? Pod uwagę należy przy tym wziąć wszystko, co może pomóc. Napięcie zwiększa się, kiedy ma Pani wrażenie, że nie ma Pani żadnej kontroli nad sytuacją.

Powinna się Pani zgłosić do lekarza psychiatry i psychologa. Jeżeli poczuje się Pani niezrozumiana czy zlekceważona proszę szukać odpowiedniego specjalisty do skutku i nie zniechęcać się. Pani problem należy rozpatrzyć z punktu widzenia, zarówno SOMA jak i PSYCHE, a wówczas na pewno uda się złagodzić dolegliwości. Życzę zdrowia i serdecznie pozdrawiam!