- abcdepresja.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Mam ze sobą problem - czy powinnam wybrać się do psychologa?
Mam ze sobą problem - czy powinnam wybrać się do psychologa?
Witam. Mam na imię Iz,a mam 20 lat, właśnie kończę liceum. Mam ze sobą problem, ponieważ od urodzenia mam schorzenie zwane niedowładem kończyn dolnych, które objawia się utykaniem na lewą nogę, przez to w ogóle nie akceptuję siebie, nic mi się we mnie nie podoba. Uważam, że jestem do niczego, nie mam wciąż chłopaka, a przez to wszystko tracę również przyjaciół. Od pewnego czasu zastanawiam się nad pójściem do psychologa, do którego namawia mnie przyjaciólka, twierdząc, że to pomoże i pozwoli mi zaakceptować siebie taką, jaką jestem. Waham się, ponieważ boję się, że nie będę potrafiła się przed nim otworzyć, i czy ta wizyta coś w ogóle zmieni? Nie wiem, co mam robić, dlatego bardzo proszę, powiedzcie mi, co mam robić? Jak to zmienić? Pozdrawiam. Iza
Witam,
uważam, że bardzo ważne jest, żebyś popracowała nad samoakceptacją i poczuciem własnej wartości, a psychoterapia może Ci w tym pomóc. Psychoterapia jest złożonym procesem, dlatego nie oczekuj, że już po pierwszej wizycie wszystko się zmieni, zaufanie do terapeuty również zdobywa się z czasem. Kiedy poczujesz się swobodniej i nabierzesz pewności do osoby terapeuty, z pewnością łatwiej będzie Ci rozmawiać o wielu sprawach. Jeśli masz gotowość do podjęcia pracy nad sobą, są duże szanse, że zmieni się Twoje postrzeganie własnej osoby.
Możesz również skorzystać z warsztatów, których celem jest praca nad samooceną. Pomogą Ci one wzmocnić pewność siebie, odnaleźć mocne strony oraz zwiększyć akceptację własnego ciała. Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby połączyć obie formy pracy nad własnymi przekonaniami.
Życzę Ci powodzenia i pozdrawiam serdecznie
Witam. Dziękuje za odpowiedz na mój list. Po pani liście nabrałam większego przekonania, że jednak warto zacząć terapie, właściwie to zarejestrowałam się już na pierwszą wizytę na 5.05.2010r, ale nadal waham się czy będę potrafiła się przed nim otworzyć. Waham się również dlatego, że nie mam pojęcia jak wygląda pierwsza wizyta u takiego terapeuty? Jak zacząć rozmowę i powiedzieć z czym mam problem, jak w ogóle zacząć rozmowę? I czy terapia skończy się na jednym spotkaniu? Ile czasu trwa każde spotkanie? Powiedziała pani również o warsztatach z których mogłabym skorzystać, więc chciałabym spróbować ale chciałabym wiedzieć na czym te warsztaty polegają? Jak wyglądają takie warsztaty i czy odbywają się we Włocławku, ponieważ tam mieszkam i jak znajdę te warsztaty? Bardzo proszę o jak najszybszą odpowiedź na mój list, ponieważ bardzo mi zależy.
Pozdrawiam serdecznie i czekam na list,na który bardzo chciałabym uzyskać odpowiedź, ponieważ bardzo mi na tym zależy. Pozdrawiam.
Witam,
cieszę się, że zdecydowałaś się na wizytę u psychologa. Twoje obawy są całkowicie naturalne – nigdy nie korzystałaś z pomocy psychoterapeuty, więc jest to dla Ciebie zupełnie nowa sytuacja. Przebieg spotkania może wyglądać inaczej u każdego psychoterapeuty, zależy to od tego w jakim nurcie pracuje dany psycholog. Jednak zapewniam Cię, że spotkanie zawsze odbywa się w atmosferze życzliwości, a wizyta zazwyczaj trwa 50 minut. Psychoterapia jest procesem, dlatego mało prawdopodobne jest, że jedno spotkanie będzie wystarczające. O swoim problemie możesz opowiedzieć dokładnie w taki sposób w jakim przedstawiłaś to w liście.
Warsztaty, o których pisałam opierają się głównie na ćwiczeniach praktycznych. Dają one możliwość przećwiczenia konkretnych umiejętności w parch, grupach lub indywidualnie. Jedak przebieg warsztatów w dużej mierze zależy od prowadzącego, każdy nieco inaczej je prowadzi. Zanim zdecydujesz na które się zapisać, warto zapoznać się z programem, który przedstawia przebieg spotkania, formę pracy oraz cele. Proponuję rozpocząć poszukiwania od przejrzenia ofert umieszczonych w internecie, często w prywatnych gabinetach prowadzone są grupy samorozwojowe. Możesz również zapytać psychologa z którym jesteś umówiona, być może podpowie gdzie w Twoim mieście mogą się odbywać warsztaty.
Pozdrawiam serdecznie
Dodaj nowy komentarz