Mam znowu nawrót depresji i fobii szkolnej. Co mogłabym zrobić, żeby poprawić swoją sytuację?

Przepraszam, ale moim zdaniem indywidualne nauczanie to zły pomysł. Człowiek z depresją spędzając czas samotnie zamyka się w sobie jeszcze bardziej i staje się bardziej aspołeczny przez co depresja się pogłębia. Również miałam fobię szkolną , natomiast depresję mam do tej pory. Przez fobię zawaliłam trzy lata nauki. Obecnie powinnam być na 2 roku studiów ,a jestem w 2 klasie liceum. W zwalczeniu choroby pomogła mi terapia w szpitalu. Trwała trzy miesiące. Było warto. Po wypisaniu, przez 2 lata czułam się jak inny człowiek. Moje myśli mnie nie męczyły, cieszyłam się życiem. Wszystko było takie łatwe i lekkie. Czułam że wszystko mogę ,natomiast fobię szkolną pokonałam raczej na dobre. Jednak mam nawrót depresji i jedyne co mnie trzyma to myśl że może być lepiej jak wtedy po terapii. Walczę dalej. Trzeba działać, coś z tym zrobić. Polecam terapię pomimo tego że depresja wróciła. Fobii nie mam, a tamte 2 lata były chyba najlepszym okresem w moim życiu.

Pozdrawiam i trzymam kciuki.