Polecane tematy
zobacz
zobacz
zobacz
- wahania nastroju
- huśtawki nastroju
- trawka
- depresja w ciąży
- psychoterapia
- leczenie depresji
- kłótnie rodzinne
- choroba afektywna dwubiegunowa
- dystymia
- pomoc psychologa
- koszmary senne
- rozwód
- fizyczne objawy depresji
- schizofrenia
- terapia behawioralna
- depresja lękowa
- stres
- aspołeczność
- psycholog
- stres test
- jak postępować z chorym na depresję
- choroba psychiczna objawy
- nerwobóle leczenie
- depresja
- depresja objawy
- podejmowanie decyzji
- psychiatra
- samookaleczanie młodzieży
- zamknięcie w sobie
- biofeedback
- mania prześladowcza
- objawy depresji test
- rodzaje chorób psychicznych
- jestem gruba
- zaburzenia lękowe
- czas trwania depresji
- choroba afektywna dwubiegunowa leczenie
- zaburzenia afektywne dwubiegunowe
- małżeństwa rozwód
Nowości na e-mail
najnowsze informacje na email
Tak, tak biorę leki i chodzę na psychoterapię, a lęk jak był tak jest!
Witam,
podstawowe leki przeciwlękowe (np: z grupy SSRI) zaczynają działanie po 2-3 tygodniach przyjmowania. Jeśli lek był zmieniany niedawno to proponuję zaczekać.
Można zastanowić się nad podażą dodatkowych, doraźnych specyfików.
Innym wariantem będzie modyfikacja dawek leków obecnie stosowanych.
Jeśli zaś chodzi o inne metody:
ważny jest również kierunek, w którym prowadzona jest psychoterapia. Terapia analityczna trwa dłużej, efekty przynosi również później niż terapia poznawczo-behawioralna, którą gorąco polecam. Być może tematy poruszane na terapii należałoby pogłębić, wprowadzić odpowiednie techniki relaksacyjne.
Polecam skoncentrowanie wysiłków raczej na zajęciach psychoterapeutycznych i pracy własnej pomiędzy sesjami (czy terapeuta polecił/ zaproponował jakieś formy pracy własnej? tzw "prace domowe"?). Jeśli korzysta Pani już z tej formy aktywności, to należy prześledzić możliwe trudności z jej wykonywaniem.
Warto również przemyśleć ponowne zastanowienie się nad sprawą diagnozy.
Pozdrawiam serdecznie
Dodaj nowy komentarz