Nie mogę poradzić sobie z emocjami po śmierci mamy. Czy możliwe, że to już depresja?

Witam!


Śmierć bliskiej osoby, a w szczególności rodzica, jest traumatycznym wydarzeniem. Żałoba po stracie jest procesem indywidualnym i zależy od wielu czynników.

Śmierć mamy była dla Pani bardzo trudnym przeżyciem i nadal odczuwa Pani emocjonalne skutki tego wydarzenia. Bóle w klatce piersiowej, problemy ze snem i odżywianiem, izolowanie się od otoczenia oraz napady złości, są wynikiem ciężkich przeżyć.

Pisze Pani, że specjalista Pani nie pomógł. Nie wiem jednak, kto to był i jakiej konkretnie oczekiwała Pani pomocy. Może Pani skorzystać z pomocy lekarza psychiatry i dowiedzieć się o możliwości leczenia farmakologicznego, które miałoby na celu złagodzenie objawów somatycznych oraz poprawę nastroju.

Dobrym rozwiązaniem byłaby także psychoterapia. Mogłaby Pani zaakceptować całą sytuację i popracować nad trudnymi emocjami, które towarzyszom tym przeżyciom. Warto też, żeby spróbowała Pani uczęszczać na grupy wsparcia dla osób, które straciły bliskich. Poznanie osób, które są w podobnej do Pani sytuacji życiowej oraz ich sposobów radzenia sobie, może dać Pani nowe możliwości i spojrzenie na swoje problemy. Na takich grupach uzyska Pani wsparcie i zrozumienie. A  w tej chwili jest to bardzo dla Pani istotne. 

Pozdrawiam