- abcdepresja.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Niekontrolowany strach. Jak go wyłączyć?
2
Niekontrolowany strach. Jak go wyłączyć?
Gladiator
Witam, jestem mężczyzną, wiek 22 lata. Od jakiegoś czasu przeżywam niekontrolowany strach, który ogarnia mnie i z którym nie potrafię sobie poradzić. Chodzi o pewną kwestię między mną a partnerkę, o którą się boję, a przez właśnie ten strach ta kwestia się spełnia i na swój sposób zawodzę ją. I mimo że Jej to nie przeszkadza, ja cały czas wmawiam sobie, że to ogromny problem, że mnie w końcu przez to zostawi, wszystko nakręca sam w sobie strach, jest powodem problemu i powoduje powikłania - czasem całodzienne myślenie o problemie. Jak mam sobie wytłumaczyć, że wszystko jest OK, i że nie mam się czego bać? Jak go wyłączyć?
Odpowiedzi - Niekontrolowany strach. Jak go wyłączyć?
Odpowiedź eksperta Psycholog Marta M...
Witam Pana!
Nie napisał Pan, czego dokładnie doytczy lęk, pozostaje mi się domyślać, że chodzi o kwestie natury seksualnej.
Sugerowałabym, aby udał się Pan do lekarza seksuologa w celu wykluczenia medycznej przyczyny Pańskiej obawy. Nie chodzi o to, aby doszukiwać się choroby, tylko raczej o to, aby obalić podstawę, która mogłaby ewentualnie podsycać Pański lęk. Po otrzymaniu negatywnej opinii lekarskiej, skierowałabym Pana do psychoterapeuty, może być nim również seksuolog, który pomoże Panu w dotarciu do pierwotnej przyczyny lęku oraz popracuje nad Pana przekonaniami dotyczącymi własnej osoby oraz relacji z kobietami.
Jak Pan zauważył, lęk z którym się Pan boryka, zaczyna utrudniać Pańskie funkcjonowanie. Z czasem lęk może przenieść się na inne dziedziny życia, powodując tym samym dalsze obniżenie poczucia własnej wartości oraz izolację społeczną. Ze względu na powyższe, naprawdę nie warto dłużej odkładać wizyty u specjalisty. Problem, z którym się Pan zmaga, jest bardzo powszechny, dlatego tym bardziej proszę nie obawiać się kontaktu ze specjalistą. Jeśli się Pan zdecyduje na psychoterapię, pracę nad Pańskim problemem widziałabym w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Pozdrawiam serdecznie!
Zadaj pytanie ekspertowi
Witam.
Mój problem polega na tym , że kiedy oglądam jakiś horror lub ktoś mnie przestraszy moje ciało niekontrolowanie potrafi nawet obrócić się o 180 stopni. Kiedyś śniło mi się , że umarłam i moje ciało wykonało taki obrót. Potrafię również podskoczyć na wysokość metra leżąc. Jak to rozumieć?
Dodaj nowy komentarz