1

Spadło na mnie za dużo problemów - podejrzewam, że mam depresję. Czy poradzę sobie sama?

szalona1874

Witam. 6 lat temu zmarła mi mama - bardzo to przeżyłam, ale mimo wszystko nie dawałam się tęsknocie. Miałam wtedy 3 dzieci i nie mogłam pozwolić sobie na płacz itd. - oby dzieci się nie zamartwiały. 4 lata temu wyjechałam z Polski do Wielkiej Brytani. Po roku urodziłam 4 dziecko tu na miejscu i od tego czasu nie mogę się odnaleźć.

Zrobiłam się bardzo nerwowa, wybuchowa, na wszystko reaguję płaczem, nie mogę się skoncentrować na niczym, zapominam, nic mi nie wychodzi - podkreślę, że między 3 dzieckiem a 4 jest różnica 12 lat. Bardzo dobrze znosiłam ciążę, która była planowana, więc jestem szczęśliwa, że mam synka.

Cały czas mi się wydaje, że nie chudnę, nie wychodzę z domu wstydzę się ludzi, czuję się okropnie, moje starsze dzieci odwracają się ode mnie, nie rozumieją mnie w ogóle - zresztą ja sama siebie już nie rozumiem i nie wiem co mi jest.

Proszę o pomoc, może wskazowki co jest przyczyną mojego zachowania - nie potrafię normalnie funkcjonować w społeczeństwie i nie radzę już sobie z rodziną, ze wszelkimi sprawami. Proszę o pomoc.

Odpowiedzi - Spadło na mnie za dużo problemów - podejrzewam, że mam depresję. Czy poradzę sobie sama?
Odpowiedź eksperta Psycholog Arleta ...


Witam!


W ciągu ostatnich lat zaszły w Pani życiu bardzo poważne zmiany - śmierć matki, wyjazd z kraju, urodzenie dziecka po długiej przerwie. Wszystkie te czynniki mogły wpłynąć na Pani obecne samopoczucie. Ma Pani prawo czuć się zagubiona.

Zmiana kraju zamieszkania wiąże się przede wszystkim z trudnym procesem akulturacji, czyli przystosowania się do nowej kultury. W czasie tego procesu urodziła Pani dziecko. Te czynniki mogły obciążyć Pani psychikę i spowodować stopniowe narastanie napięcia emocjonalnego. Powinna się Pani dobrze zastanowić, dlaczego czuje się Pani źle, skąd bierze się złość - czy jest spowodowana narastającą frustracją czy raczej smutkiem i cierpieniem.

Sądzę, że powinna też Pani porozmawiać z dziećmi. Odsuwają się od Pani, więc trzeba coś z tym zrobić. Wyjaśnienie im Pani obecnej sytuacji może pozwolić zrozumieć im, co się z Panią dzieje i okazać Pani więcej uczucia i wsparcia.

Może Pani także skorzystać z pomocy psychologa i zacząć pracować nad swoimi problemami. Będzie Pani miała szansę na poznanie przyczyn swojego złego samopoczucia oraz możliwość pracowania nad problemami pod opieką specjalisty. Dzięki temu może Pani poprawić jakość swojego życia i pogłębić relacje w rodzinie.

Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
Kolejne pytania Spadło na mnie za dużo problemów - podejrzewam, że mam depresję. Czy poradzę sobie sama?
Witam. Mam 25 lat, mieszkam poza granicami kraju, wyjechałam parę lat temu z Polski, jedynie na parę miesięcy - ...
Witam mam19 lat i od pewnego czasu moje samopoczucie budzi u mnie zastanowienie, z resztą nie tylko u mnie bo u ...
Witam, mam 20 lat i jestem studentem Politechniki Częstochowskiej, kierunek budownictwo (2 rok). Chciałbym opisać ...
Witam! Od dłuższego czasu nie mogę sobie poradzic ze swoim smutkiem. Do tej pory odsuwałam myśl o swoim złym ...
Zawalam wszystko, co zaczynam. Mam rok w plecy, jestem nieśmiała. Mam paru prawdziwych znajomych a z innymi nie ...
Jestem kobietę i mam 20 lat. Od jakiegoś czasu czuję się źle i wiecznie jestem zmęczona, rano nie mogę się dobudzić, ...
Mam 17 lat. Od dobrych kilku lat, a może nawet od zawsze uważałam się za gorszą od innych. Teraz to poczucie jest ...
Mam 16 lat. Od pewnego czasu, 2 miesięcy, może trochę mniej, czuję przygnębienie, bóle głowy, bezradność, poczucie ...
Jestem mamą 7 miesięcznej córki. Dwa miesiące temu ojciec dziecka wyprowadził się od nas, znaliśmy sie 9 lat, ...
Mam 39 lat. Często ogarnia mnie nastrój apatii i zniechęcenia. Boję się przyszłości. Mój mąż kilka razy zmieniał ...
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica