- abcdepresja.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Spadło na mnie za dużo problemów - podejrzewam, że mam depresję. Czy poradzę sobie sama?
Spadło na mnie za dużo problemów - podejrzewam, że mam depresję. Czy poradzę sobie sama?
Witam. 6 lat temu zmarła mi mama - bardzo to przeżyłam, ale mimo wszystko nie dawałam się tęsknocie. Miałam wtedy 3 dzieci i nie mogłam pozwolić sobie na płacz itd. - oby dzieci się nie zamartwiały. 4 lata temu wyjechałam z Polski do Wielkiej Brytani. Po roku urodziłam 4 dziecko tu na miejscu i od tego czasu nie mogę się odnaleźć.
Zrobiłam się bardzo nerwowa, wybuchowa, na wszystko reaguję płaczem, nie mogę się skoncentrować na niczym, zapominam, nic mi nie wychodzi - podkreślę, że między 3 dzieckiem a 4 jest różnica 12 lat. Bardzo dobrze znosiłam ciążę, która była planowana, więc jestem szczęśliwa, że mam synka.
Cały czas mi się wydaje, że nie chudnę, nie wychodzę z domu wstydzę się ludzi, czuję się okropnie, moje starsze dzieci odwracają się ode mnie, nie rozumieją mnie w ogóle - zresztą ja sama siebie już nie rozumiem i nie wiem co mi jest.
Proszę o pomoc, może wskazowki co jest przyczyną mojego zachowania - nie potrafię normalnie funkcjonować w społeczeństwie i nie radzę już sobie z rodziną, ze wszelkimi sprawami. Proszę o pomoc.
Witam!
W ciągu ostatnich lat zaszły w Pani życiu bardzo poważne zmiany - śmierć matki, wyjazd z kraju, urodzenie dziecka po długiej przerwie. Wszystkie te czynniki mogły wpłynąć na Pani obecne samopoczucie. Ma Pani prawo czuć się zagubiona.
Zmiana kraju zamieszkania wiąże się przede wszystkim z trudnym procesem akulturacji, czyli przystosowania się do nowej kultury. W czasie tego procesu urodziła Pani dziecko. Te czynniki mogły obciążyć Pani psychikę i spowodować stopniowe narastanie napięcia emocjonalnego. Powinna się Pani dobrze zastanowić, dlaczego czuje się Pani źle, skąd bierze się złość - czy jest spowodowana narastającą frustracją czy raczej smutkiem i cierpieniem.
Sądzę, że powinna też Pani porozmawiać z dziećmi. Odsuwają się od Pani, więc trzeba coś z tym zrobić. Wyjaśnienie im Pani obecnej sytuacji może pozwolić zrozumieć im, co się z Panią dzieje i okazać Pani więcej uczucia i wsparcia.
Może Pani także skorzystać z pomocy psychologa i zacząć pracować nad swoimi problemami. Będzie Pani miała szansę na poznanie przyczyn swojego złego samopoczucia oraz możliwość pracowania nad problemami pod opieką specjalisty. Dzięki temu może Pani poprawić jakość swojego życia i pogłębić relacje w rodzinie.
Pozdrawiam
Dodaj nowy komentarz